Qué es la Stiper- Stiperterapia

La Stiperterapia es la nueva Acupuntura sin Agujas.
Os dejo un libro interesante para conocerla.

Como usar Hierbas aromáticas en la cocina

Como usar Hierbas aromáticas en la cocina

Ajedrea – Ensaladas, adobos, infusiones, salsas, verduras, carnes de cerdo

Albahaca – Ensaladas, salsas, ragouts, pesto, pizzas, queso, sopas, verduras

Anís estrellado – Infusiones, licores,vino caliente

Anís verde – Infusiones, sopas, pan de especias, licores

Cilandro – Caza, carnes, ensaladas, sopas, pan de centeno, chutney, guacamole

Eneldo – Adobos, salsas, pasteles, pescados, sopas, arroz, pan de centeno, conservas salmón y arenque, patatas, ensaladas, huevos, encurtidos

Estragón – Ensaladas, vinagretas, salsas, pescados, carnes, mariscos, encurtidos, setas, caldos, pan, vegetales

Hinojo – Pescados, carnes, verduras, pasteles, pan,

Laurel – Salsas, caldo pescado, bouquet garni, verduras, carnes, estofados, tomates, legumbres, sopas

Mejorana – Ragouts, carnes picadas, pizzas, tomate, panes, pescado, pizzas, verduras, pescado

Menta – Hierbabuena – Salsas, vinagretas, cordero, infusiones, helados, sopas, quesos, compota fruta, patatas,

Perejil – Guarnición, salsas, ensaladas, sopas, adobos, caldos pescado, huevos, verduras, sopas, estofado, cocas verdura

Perifollo – Ensaladas, vinagretas, salsas, sopas

Romero – Bouquet garni, pescado, caza, carnes, infusiones, sopas, verduras, legumbres, arroz, quesos, salsas, panes, ensaladas, pan, galletas

Salvia – Bouquet garni, cordero, cerdo, sopas, verduras, legumbres, pescado, arroz, quesos, salsas, ensaladas

Serpol – Encebollados, ragouts, conejo, caldo pescado

Tomillo – Bouquet garni, caldo pescado, carne, arroz, quesos, salsas, estofados, aves, tomate, galletas

Orégano – Pizzas, platos griegos, legumbres, verduras, carnes, ensaladas

Genjibre – Galletas, pastas, pescado, arroz, carnes, legumbres, infusiones

Ajo – Pescado, carnes, sopas, arroz, ensaladas, salsas, patatas, champiñones, quesos, gambas

QUE ES LA ANOREXIA NERVIOSA

Os dejo un trabajo que desarrollé estudiando Naturopatía. Espero que pueda ayudar a personas que lo necesiten.
¿ Qué nos ofrecen las Terapias Naturales en casos de Anorexia ?

Las Flores de Bach ayudan mucho a conocer, entender y transformar nuestras emociones.
La Reflexología Podal nos ayudará a desbloquear y equilibrar el Sistema Nervioso a través de los pies.
A través de ejercicios creativos iremos creando emociones nuevas que nos ayudarán a salir de nuestro problema.
Las Terapias Naturales en general ayudan al cuerpo a despertar y a que haga lo que mejor sabe hacer, que es, autoregenerarse y autosanarse.
Conce - Tu Naturópata

Gracias ! Conce

Apuntes sobre la Manzanilla

La Manzanilla es una planta-flor indispensable como remedio natural. Muy utilizada pero no del todo conocida hasta el punto que nos puede ayudar. 

Se la conoce también con los nombres: Manzanilla común, Manzanilla de Aragón y Camomilla.
Tiene la facultad de poder ser utilizada de forma interna y externa, y de diferentes maneras según la dolencia. Puede infusionar con otras plantas y añadir más propiedades y principios activos.

De forma sencilla y resumida os avanzo algunas utilidades.

De forma interna
remedio sudorífico, tranquilizante, antiespasmódico y desinfectante

( en infusiones)

·          Gases

·         Diarrea

·         Erupción de la piel

·         Amenorrea

·         Afecciones de bajo vientre

·         Insomnio

·         Fiebre

·         Dolores

·         Toda clase de inflamaciones

·         Disgustos

·         Stress

De forma externa

·         Inflamaciones de los ojos ( compresas y lavados)

·         Conjuntivitis ( compresas y lavados)

·         Erupciones purulentas ( compresas y lavados)

·         Picores ( compresas y lavados )

·         Heridas ( compresas y lavados )

·         Dolor de muelas ( gargarismos )

·         Como tónico para la piel ( baño facial )

·         Catarros y sinusitis ( baños de vapor)

·         Neuralgias ( aceite de manzanilla )

·         Dolores reumáticos ( aceite de manzanilla )

En forma de baños

·         Anti-estresante ( aceite de manzanilla )

·         Relajante ( aceite de manzanilla )

·         En estados de agotamiento energético ( aceite de manzanilla )

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Preparados con Manzanilla

Con la Manzanilla así como otras plantas medicinales podemos hacer nosotros mismos nuestros preparados de una manera sencilla y natural.

INFUSION
Aplicaremos una cucharadita llena de flores por cada cuarto de litro de agua.
Calentar el agua hasta punto de ebullición, después precipitar en una taza, vaso o tetera con las flores de manzanilla dentro, tapar y dejar reposar para que los principios activos actúen.

BAÑOS
Por cada baño completo, 4 puñados de flores.
Para un lavado de cara o cabello 1 puñado de flores
Una manera de hacerlo muy eficaz, es preparar la infusión antes, dejarla una noche y precipitarla en el agua del baño.
También podemos emplear aceite de manzanilla en el agua...es preferible que se mezcle previamente un poco de leche o arcilla con el aceite de manzanilla para que pueda disolverse mejor una vez llevada al agua

ACEITE DE MANZANILLA
Se ponen las flores de manzanilla en una botellita hasta el gollete sin apretar y después la cubriremos con aceite virgen de oliva. Se tapa y se deja la botella 15 día al sol, y después se guarda en la nevera.

POMADA DE MANZANILLA

Calentaremos 250 g. de manteca de cerdo y echaremos 2 puñados de flores de manzanilla recien cogidas.Lo removeremos bien y lo retiraremos del fuego. Dejaremos reposar en toda la noche en un lugar fresco. Al día siguiente se calentará un poco, y pasaremos a colarlo. y guardaremos hasta su uso.

Del libro Salud de la botica del Señor. Maria Treben

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LAS 10 MEJORES ACTITUDES QUE ATRAEN LO POSITIVO A TU VIDA - Miguel Sejnaui

Elige lo positivo ...

1- Cambia el enfoque y la intención

2- Haz de las afirmaciones positivas un hábito

3- Toma consciencia de que el cerebro no reconoce lo que es real de lo que es imaginario

4- Formula constantemente como deseas que sea tu vida en tiempo presente

5- Amate como eres, y darás lo que más amas

6- Elimina la autocrítica y el sentimiento de culpa

7- Proyecta tus dones y cualidades

8- Elige siempre pensamientos que ayuden a tus cambios

9- Liberaté del que dirán

10-Has venido a este mundo a expresar lo que realmente eres

Anti-envejecimiento: La Taurina

En todo proceso de envejecimiento nos encontramos con un aspecto más físico/ externo y otro aspecto más funcional/interno y en ambos se muestra la respuesta de nuestros órganos a las demandas de nuestro cuerpo.

Ambos procesos tienen que ver con el rol muscular. Todo lo que tiene que ver con nuestros músculos serán un símptoma de envejecimiento: distensión muscular, flacidez, decaimiento....y esta será la función principal de la taurina entre otras.

La taurina se almacena en la retina y en los trombocitos del corazón, en el sistema nervioso, en el bulbo olfatorio, en el cerebro (hipocampo y la glándula pineal) y en el timo.

El 90% de la taurina se encuentra en los glóbulos blancos, por lo que constituye el principal antioxidante de los leucocitos.

Funciones de la Taurina:

• Mantiene la fuerza muscular
• Regula la actividad eléctrica de los músculos, de ahí su utilidad antienvejecimiento.
• Protector antioxidante
• Desarrollo y función de los músculos
• Desarrollo y función del cerebro y la retina ( cataratas )
• Actúa como  neurotransmisor ( secreción de neuronas ) 
• Actúa como osmoregulador ( para deportistas ). Existen bebidas isotónicas con taurina
• Participa en la detoxificación hepática
• Participa en la decongestión cardiovascular
• Beneficiosa en depresión o manía bipolar
• Regula la hipertensión
• En casos de stress, deportistas y en situaciones traumáticas
• Reduce el tejido adiposo
• Propiedades anti-ansiedad
• Propiedades anti-convulsionante
• Protege las membranas celulares de los ataques oxidativos
• Modulador del calcio
• Modulador de la actividad excitatoria ( desordenes de sueño, comportamiento agresivo )
• Las mujeres requieren más taurina que los hombres, ya que las hormonas femeninas como el estradiol, inhiben la síntesis de taurina en el hígado.
• Efectos beneficiosos en el funcionamiento del corazón, en caso de valvulopatías y en insuficiencia cardiaca congestiva.
• Activa la producción de bilis lo cual mejora la digestión de las grasas.
• Frena los cálculos biliares
• Mejora la digestión de las grasas

Leyendo el escrito se entiende lo importante que es tener alguna actividad física pues a parte de que nos encontramos mejor, envejecemos más tarde. Salud para todos.

Observaciones:

La taurina la encontramos en las carnes rojas y la leche. Los vegetarianos no disponen de ella en estado natural y las personas que suelen estar con dietas también tienen déficit. 

Del libro " Dietetica antiaging y anticancer ", de M.D.muntané

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Anti- Envejecimiento: Coenzima Q10

Con la Coenzima Q10 o Ubiquinona comienzo un sintético recorrido en como podemos retrasar nuestro reloj biológico, aumentar nuestra energía y mantener nuestra agudeza mental. O expresado de otra manera complementos ANTI-ENVEJECIMIENTO

 La Coenzima Q10 o Ubiquinona es un potente antioxidante que se encuentra en las mitocondrias de nuestros músculos y órganos, en particular en el corazón, hígado, riñones y páncreas  y un gran productor de energía. 

A nivel dietético la encontramos en vísceras, carne, pescado o cereales integrales, pero el procesado y la cocción de los alimentos la destruyen.

Ayuda a reducir el daño relacionado con la edad que causan los radicales libres y que con la edad decrecen.

Los últimos estudios realizados demuestran que la Coenzima Q10 es beneficiosa en :

• Afecciones cardiovasculares ( insuficiencia cardíaca, cardiopatía arteirosclerótica e inquémica, miocarditis, arritmias, ateroesclerosis, hipertensión arterial )
• Protege la producción en el cuerpo del colágeno y la elastina.
• Mejora la piel, le conserva más juvenil, brillante y sin arrugas
• Previene del cáncer. Las personas con cáncer tienen bajos niveles de Q10
• Sin efectos secundarios
• Afecciones neurodegenerativas ( Parkinson, Alzheimer, Esclerosis Múltiple). Su carácter antioxidante protege las neuronas.
• Terapias Antiaging: Protege el desgaste causado por los radicales libres
• Revitalizante. Aumenta los niveles de energía corporal y la resistencia frente al cansancio.
• Problemas con las encías ( retracción de encías, gingivitis, periodontitis )
• Deportistas / distrofia muscular: Obtención de energía por los músculos, retrasando la aparición de fatiga.
• Ante el consumo de Estatinas ( fármacos para control de colesterol ). 

    

      Por lo general , la dosis recomendada de Q10, varía entre 50 y 300 mg. Por lo menos  unos 50 mg/día necesitamos. Es liposoluble, con lo cual el cuerpo la absorberá mejor si se toma con alimentos grasos como el pescado. La combinación de Q10 + Vitamina E ayuda a preservar la coenzima.

Observaciones:

A nivel de la medicina estética se utilizan mucho actualmente las inyecciones de colágeno para eliminar arrugas y como medida anti-envejecimiento. Este colágeno proviene del tejido conectivo de vacas o cerdos, lo cual provocan efectos secundarios, reacciones alérgicas, infecciones, aumento de la cicatrización y ceguera parcial. La Coenzima Q10 es una opción natural y sin efectos secundarios como medida Anti-envejecimiento

Del libro: Anti-envejecimiento, de Rosemarie G.Alfieri  y Jack Challem

conce.naturopata@gmail.com

¿Cómo nos ayudan las terapias ?

Reflexología Podal  y de Mano.

Es una práctica manual y natural que desbloquea a nivel físico los Sistemas del cuerpo:

Sist.nervioso, inmunológico, circulatorio …  que por stress, mala alimentación  o enfermedad no están funcionando y el cuerpo no puede autorregenerarse.

Es una terapia en la cual se puede acompañar con Aromaterapia, para ganar en estimulación sensorial y vibracional. Ideal para personas que no pueden por medicación, tomar nada natural por interacción de elementos químicos.

Dependiendo del estado de los pies o en personas que  sufran inmovilizaciones o no les guste que le toquen los pies, se puede hacer también en las manos.

La Aromaterapia,

Es la aplicación mediante olfato o piel de las propiedades de los aceites esenciales con sus principios activos.

La aromaterapia tiene la facultad de actuar a nivel sensitivo y espiritual y

utilizada con la reflexología la hace más profunda y sensorial.

Se utiliza en masajes para tener más efectividad. La aplicación de un aceite va directamente a sangre, lo cual es rápida y eficaz.

La combinación de aceites vegetales, o cremas con aceites esenciales enriquece las propiedades necesarias para que  el cuerpo despierte a dichos estímulos. Según el estímulo que necesite el cliente/paciente se le asignará una fragancia o combinación determinada.

Flores del Dr. Bach,

es una terapia totalmente natural , emocional y energética. Se basa en la esencia vibracional de las flores. Es ideal en todo proceso de sanación y de transformación personal donde las emociones tienen una importante evolución . Toda emoción posee una carga energética buena o menos buena depende de la gestión de dicha emoción. Si generamos emociones negativas entonces entraremos en un desequilibrio emocional que nos llevará a la enfermedad. Dichas emociones pueden afectar al sistema nervioso, inmunológico y hormonal. Las flores del Dr. Bach hacen elevar las diferentes energías y vibraciones provocando un estímulo de reacción positivo, asimilando dichas emociones y entorno. Junto a ellas recuperaremos el equilibrio personal y nos llevarán a nuestra esencia.

Fitoterapia, y complementos Ortomoleculares, son productos naturales orgánicos y de complementación alimenticia con principios activos que hacen reactivar a nivel orgánico el sistema físico e inmunológico, internamente. Importante cuando la dieta no es la adecuada, cuando hay un desgaste mayor por stress, deporte, enfermedad, edad… y cuando el cuerpo no quiere ingerir sustancias químicas de difícil eliminación. Es una opción natural de recuperar la salud. La fitoterapia se puede utilizar con una buena alimentación y los complementos Ortomoleculares  como medida Antienvejecimiento y Antiaging.

conce.naturopa@gmail.com

Materiales para CREAR y pintar MANDALAS

Para poder Crear y Pintar Mandalas necesitarás los siguientes materiales:

- Importante disponer de una variedad de 24 colores mínimo a elegir, preferible 36 colores.

- Lápiz, goma de borrar , sacapuntas

- Reglas de diferentes tamaños

- Compás

- Cuaderno de dibujo

- Equipo de música

.... y tiempo, ganas  e intención de abrirte a tu Universo

¿ Que es una Mandala ?

La palabra MANDALA, originaria de la India ( lengua sánscrita ) , tiene por significado : CIRCULO y si profundizamos en ella CIRCULO DE ENERGIA o CIRCULO DE LUZ .

En resumen MANDALA significa CIRCULO. También existen mandalas que se denominan YANTRAS donde el cuadrado y el triangulo son figuras predominantes, pero estos no los tocaré.

El circulo está presente en cualquier parte y es tan perfecto que llega a convertirse en un arquetipo divino. Una mandala simboliza el todo, el universo, la existencia, el equilibrio, el mundo interior, el mundo exterior, nuestras raíces y también el vacío o la nada, el todo, el universo.

Yo creo y pinto Mandalas y para mí es un símbolo de integración, de sanación o de meditación, de autoconocimiento, autorrealización, pasando también como una terapia de expresión creativa. Puedo cambiar una emoción coloreando una Mandala con un color determinado. Deberías probarlo !

Cada vez que pintamos o creamos un mandala, estamos haciendo conexión con nuestra esencia, con nuestra luz interior, estamos recordando que el propósito es volver al origen ( viajando a tu corazón ),  volver a la fuente divina. 

El mandada es una manera creativa, divertida e intuitiva de hacer nuestro viaje del alma, hacia el corazón con AMOR y SABIDURIA.

Pinto mi VIDA, la creo.
Pinta tu VIDA, CREALA !

Beneficios de pintar Mandalas

Despierta tu creatividad

Despierta tu intuición

Expande tu consciencia

Ayuda a expresar tu mundo interior

Es antiestresante

Facilita la sanación física y psiquica

Contacta con tu esencia

Ayuda a la concentración 

...

Os adjunto plantillas de mandalas ya diseñadas. Si queréis que os interprete su significado, podéis enviarme la mandala pintada a mi email: conce.naturopata@gmail.com

En ella debéreis poner la fecha, el título de la mandala, ¿ Que habéis sentido al pintarla ? , el nombre completo de la persona y fecha de nacimiento  y os envío mi valoración. Gracias !

Plantillas de Mandalas

TIPOS DE NATUROPATÍA

De forma genérica la NATUROPATÍA, es la ciencia que estudia y practica los métodos NATURALES de SALUD.

La práctica de la NATUROPATIA  tiene ocho módulos de actuación, que agrupan a todos los profesionales  del sector y son los siguientes:

-          NATUROPATÍA  ALIMENTARIA

o   Alimentación Ortomolecular

o   Alimentación higiénica

o   Autohigiene

o   Dietohigiene

o   Orientaciones Etnodieteticas

-          NATUROPATÍA  FITOCOMPLEMENTARIA

o   Fitoterapía

o   Aromaterapía

o   Etnoherbología

-          NATUROPATÍA DE LOS ESTIMULOS  FISICOS

o   Hidrotecnia

o   Talasotecnia

o   Geotecnia

o   Heliohigiene

-          NATUROPATÍA  MANUAL

o   Quiromasaje

o   Quiropraxia

o   Osteopatía

o   Shiatsu

o   Kinesiologia

o   Reflexologia Podal y Manual

o   Drenaje linfático

o   Digitopuntura

o   Técnica Sacrocraneal

o   Masaje Metamórfico

o   Rolfing

o   Método Alexander

-          NATUROPATÍA  SENSORIAL

o   Tecnicas musicales

o   Cromotecnia - Mandalas

o   Aromahigiene

-          NATUROPATÍA FUNCIONAL

o   Oligoelementos

o   Biosales

o   Litoquelación

o   Homeopatia

o   Espagiria

-          NATUROPATÍA  PSICOFISICA

o   Técnicas de Relajación

o   Visualización Creativa 

o   Programación neurolinguista

o   Gestalt

o   Psicohigiene transpersonal

-          NATUROPATÍA  BIOENERGÉTICA

o   Acupuntura y demás punturas

o   Geobiología

o   Bioenergética

o    Floral - FLORES DE BACH

-          Y un módulo común a todas

-          VALUACIÓN NATUROPÁTICA

o   Iriología

o   Ficha Naturopática

o   Fisognomia

¿ Porqué Naturopatía Holística ?

Para entender la visión holística en estos tiempos empezaremos por saber que significa y de donde viene la palabra - Holístico.

La palabra " Holístico " viene del griego "holos" que significa "Completo", por lo tanto es una visión completa de nosotros mismos: Cuerpo + Mente + Espíritu. 

No somos sólo un físico, tenemos 5 sentidos, y diferentes sistemas: Mental, Emocional, Energético....

( puntos energéticos, meridianos, chakras, vibraciones, ...), y estos se van conectando unos a otros constantemente.

Por ejemplo, si alguien tienes un pensamientos negativo lo pasa a una emoción negativa que al final se verá reflejada en una energía baja o negativa lo que repercutirá en nuestro sistema físico, y aparecerá la enfermedad. Todo está conectado, todo está enlazado...y funciona de la misma manera en positivo o en forma más elevada.

Todo afecta a todo. Todo está dentro de un campo de energía. Así que cuidemos nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos están emitiendo una emoción. Seamos conscientes de ello. 

Pero CUIDADO que hay MAS: tenemos un PROPOSITO en la vida.

Venimos a Evolucionar, Trascender, Aprender, a cultivar nuestra sabiduría, a nutrir nuestra alma, a entender y aplicar las leyes universales en beneficio individual y colectivo  ... y con mi transformación elevo y aporto la armonía al Universo.

conce.naturopata@gmail.com