El Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el
que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación
que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es el modo de un cuerpo de
reaccionar a un desafío.
BAJO UNA PERSPECTIVA FISICA
-
Estrés
agudo ( o distrés)
o
Símptomas:
Ira, irritabilidad, frustación, ansiedad, pánico, miedo, dolor, acidez, diarrea
o estreñimiento, naúseas, aumento de la presión arterial, palpitaciones, mareo,
dolor en el pecho, dificultad para respirar.
o
Viene,
se va o se queda
o
Aparece
rápidamente y suele ser de corta duración
o
El
estrés parece ser una forma de vida
-
Estrés
crónico
o
De
larga duración y de circunstancias de fuera de control
o
Efectos
negativos
BAJO UNA PERSPECTIVA PSICOLOGICA
-
Estrés
bueno ( Eutres )
o
La
cantidad justa de estrés es estimulante y saludable
o
Los
músculos se fortalecen, el corazón mejora, aumenta la resistencia, el
pensamiento se agudiza
o
Ayuda
a combatir infecciones
-
Estrés
malo ( Distres crónico )
o
Símptomas:
Hipertensión, problemas de peso, cáncer, úlceras, disfunción sexual, alergias,
o
Pensamientos
suicidas, anorexia, enfermedades del corazón
o
Es
el estrés mental
o
Cambiamos
y nos rompemos por dentro
o
Aparece
el dolor a todos los niveles
